Entrainement par intervalle course a pied
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Trop souvent, et à tort, la difficulté d’une épreuve en course à pied n’est évaluée que par sa distance. De ce point de vue, une médaille olympique au marathon aurait . Un protocole d'entrainement fractionné se définit par l'intensité et la durée du travail, l'intensité et la durée des récupérations, le nombre de répétitions. (course à pied) [3] L'entraînement par intervalle est apparu progressivement dans les entraînements des athlètes, notamment finlandais. Entrainement par intervalle course a pied. PIEDS 1. ANATOMIE 1.1 OSTEOLOGIE 1. 2 MUSCLES

Faire des séances de fractionné est extrêmement bénéfique pour progresser. Le but:

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